Kosár
0
$0,0
Masszázs
A masszázs ma már nem luxus,
az egészséges életmód elengedhetetlen része,
fontos élettani és egészségmegőrző hatását szervezetünk,
testünk és lelkünk is örömmel fogadja.
A masszázs, mint mechanikai inger különböző reakciókat vált ki szervezetből, éppen ezért inger vagy reakcióterápiának is nevezik.
- emelkedik a bőr hőmérséklete,
- fokozódik a vérkeringés, vérbőség keletkezik,
- élénkül a sejtek, szövetek anyagcseréje,
- kémiai folyamatok indulnak el, pl: hisztamin termelődik, amely értágító hatású,
- leválik az elhalt hámsejtek felső rétege, így a fiatalabb rugalmasabb lesz a bőr,
- kedvezően befolyásolja a külső elválasztású mirigyek működését, így a verejtékezést is,
- masszázs hatására csökken a bőr alatti kötőszövet zsírtartalma, kedvezően alakul a testkontúr,
- elősegíti a bőr és kötőszövet salaktalanítását.
- Fokozódik a vérkeringés
- Élénkül az izomanyagcsere
- Meggyorsul a salakanyagok kiürülése.
- Az izomzat tónusa változik
- Az izomzat teljesítőképessége nő.
- Az izmokban létrejött fáradság, feszültség, fokozatott tónus is megszűnik.
Masszázs hatására fokozódik a vér -és nyirokkeringés, amelyet elsődlegesen a masszázsfogások hoznak létre. A fogások hatására a szövetekből kipréselődik a vér és nyirok, illetve egyes masszázsfogások, mint a gyúrás szívó - nyomó hatást váltanak ki az izmokban és a testnedvek szív felé áramlását fokozzák.
Amennyiben a szervezet egységes egészében gondolkodunk, akkor meg kell állapítanunk, hogy a masszázs valamennyi hatása az idegrendszeren keresztül reflex úton következik be. A masszázsfogások ingereket váltanak ki, melyek az idegek segítségével a központi idegrendszerbe jutnak, ahol különböző válaszreakciók jönnek létre - izomtónus csökkenése, idegrendszer áthangolódása, közérzet javulása. A fogások erejének, ritmusának és kivitelezések idejének változtatásával érhetjük el azt, hogy a szervezet nyugodt, relaxált, vagy felfrissült, nagyobb teljesítő képességű állapotba kerüljön. A lassú ritmusú, sok simító fogást alkalmazó kezelés nyugtató, a gyorsabb ritmusú, erőteljesebb gyúrást alkalmazó masszázs frissítő hatású. Valamennyi jó kivitelezett fogásról elmondható, hogy hatásai a szervezet optimális működésének irányába hatnak.
A masszázs élettani hatása:
A masszázs, mint mechanikai inger különböző reakciókat vált ki szervezetből, éppen ezért inger vagy reakcióterápiának is nevezik.
Hatása a bőrre és a bőr alatti szövetekre:
- emelkedik a bőr hőmérséklete,
- fokozódik a vérkeringés, vérbőség keletkezik,
- élénkül a sejtek, szövetek anyagcseréje,
- kémiai folyamatok indulnak el, pl: hisztamin termelődik, amely értágító hatású,
- leválik az elhalt hámsejtek felső rétege, így a fiatalabb rugalmasabb lesz a bőr,
- kedvezően befolyásolja a külső elválasztású mirigyek működését, így a verejtékezést is,
- masszázs hatására csökken a bőr alatti kötőszövet zsírtartalma, kedvezően alakul a testkontúr,
- elősegíti a bőr és kötőszövet salaktalanítását.
Hatás az izomzatra:
- Fokozódik a vérkeringés
- Élénkül az izomanyagcsere
- Meggyorsul a salakanyagok kiürülése.
- Az izomzat tónusa változik
- Az izomzat teljesítőképessége nő.
- Az izmokban létrejött fáradság, feszültség, fokozatott tónus is megszűnik.
Hatása a vér - és nyirokrendszerre:
Masszázs hatására fokozódik a vér -és nyirokkeringés, amelyet elsődlegesen a masszázsfogások hoznak létre. A fogások hatására a szövetekből kipréselődik a vér és nyirok, illetve egyes masszázsfogások, mint a gyúrás szívó - nyomó hatást váltanak ki az izmokban és a testnedvek szív felé áramlását fokozzák.
Hatása az idegrendszerre:
Amennyiben a szervezet egységes egészében gondolkodunk, akkor meg kell állapítanunk, hogy a masszázs valamennyi hatása az idegrendszeren keresztül reflex úton következik be. A masszázsfogások ingereket váltanak ki, melyek az idegek segítségével a központi idegrendszerbe jutnak, ahol különböző válaszreakciók jönnek létre - izomtónus csökkenése, idegrendszer áthangolódása, közérzet javulása. A fogások erejének, ritmusának és kivitelezések idejének változtatásával érhetjük el azt, hogy a szervezet nyugodt, relaxált, vagy felfrissült, nagyobb teljesítő képességű állapotba kerüljön. A lassú ritmusú, sok simító fogást alkalmazó kezelés nyugtató, a gyorsabb ritmusú, erőteljesebb gyúrást alkalmazó masszázs frissítő hatású. Valamennyi jó kivitelezett fogásról elmondható, hogy hatásai a szervezet optimális működésének irányába hatnak.
Mikor nem ajánlatos a masszázs?
- Lázas állapot
- Fertőző megbetegedés (akut állapotban)
- Be nem állított magas vérnyomás
- Nem kezelt szív- és keringési problémák
- Friss trauma, műtét utáni állapot
- Rheumatoid arthritis aktív fázisa
- Visszeresség (az érintett végtagot nem szabad masszírozni, de máshol lehet)
- Trombózis
- Csontritkulás előrehaladott állapota
- Daganatos betegség (a végstádium kivételével)
- Terhesség (első és utolsó harmada)
- Menstruáció - a masszázs keringésfokozó hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása pedig megkönnyíti a menstruáció elviselését, ezért a masszázs egyéni mérlegelést és döntést igényel.
